아르기닌 성분이 들어간 약의 의학적 효능과 부작용

피로 회복제 일명 부스터라고 잘 알려진 아르기닌 함유 제품들에 대해서 의학적으로 한번 리뷰를 해보겠습니다.
우리가 이렇게 화이팅을 외치면서 뭔가를 시작을 할 때 일단 자리에 앉아서 커피를 한 잔 드시거나 바카스나 하식스 이런 에너지 부스팅 음료들을 참 많이 드시게 되는데요.
한때는 영양제도 부스터 영양제가 유행이었던 적이 있습니다. 
며칠 전에 제 유튜브 댓글에 광고로 한번 도배된 적이 있는데 스틱형이라 구매하기도 편하고 먹다 보니 계속 건강해지는 느낌이다.
면역력이 떨어져서 체력이 떨어져서 potency 에이드라는 약을 찾아보고 있다. 
이제 댓글이 한 20개 정도가 달렸었거든요. 
아마 이 포텐셰이드 라는 거는 포텐 셰이터라는 굉장히 잘 나가는 건강기능식품을 나름 묘하게 좀 따라한 듯한 네이밍이기는 해요. 
우리가 이 건강기능식품이라는 거는요 그야말로
내 건강이 좋아질 수 있다. 더 증진될 수 있다라는 기대 하에 내가 찾아보고 각자 알아서 구매를 하게 되는데 그러다 보니까 이게 나한테 맞을 것인가라는 거는 잘 생각을 못하고 주로 광고만 보고 정보를 얻게 되는 경우가 많습니다. 
그래서 오늘은 피로 회복제 일명 부스터라고 잘 알려진 아르기닌 함유 제품들에 대해서 의학적으로 한번 리뷰를 해보겠습니다.
저는 이거를 한번 사 먹어봤는데요. 원래 이 피로 회복제로 유명한 약이 먹으면 호랑이 기운이 솟는다는 포텐 셰이터 제가 산 거 요거 주황색 그리고 우리나라 제품으로 똑같은 성분인 라라올라라는 게 있는데 이 두 가지가 양대 산맥인가 봐요 성분은 똑같습니다.
그리고 둘 다 아르기닌 제품과 아스파르트산이 섞여 있는데 가격은 좀 비쌌어요. 
이게 앰플 하나당 5천 원 정도 그러니까 좀 비싼 편이죠. 
저는 이걸 어떻게 알았냐면요. 제가 일주일에 딱 한 번 금요일 저녁에 운동을 하거든요. 
제가 금요일 저녁이면 다들 직장인들 어떻습니까 정말 일주일 동안 쌓인 피로가 누적이 되니까 제일 피곤해요. 
제일 스트레스 풀고 싶고
그리고 저는 심지어 토요일에도 진료가 있는데 진심으로 정말 살려고 운동을 하는 거거든요. 
어느 날은 제 트레이너가 제가 운동 시작도 전에 골골대는 골을 보더니 이런 게 있다. 
이런 이제 건강 보조식품들이 있는데 운동 전에 먹으면 좀 힘이 난다.
이렇게 소개를 시켜주셨는데 집에 와서 제가 궁금해서 찾아보니까 저처럼 운동 전에 체력으로 고민을 많이 하시는 분들 그리고 특히 이 남자분들이 좋다고 알려져 있어서 상당히 많이 찾아보고 알아보고 하시더라고요 이 라라올라와 포텐 세이터의 구성은 똑같아요. 
중요한 성분은 두 가지인데 엘아르기닌과 엘 아스파르트산
둘 다 아미노산 종류 중에 하나고 일반적인 아미노산의 기능과 동일하게 단백질 합성을 해서 뇌세포나 상피세포 같은 체세포의 구성 성분이 되고 세포 단백질을 구성하는 데 관여를 합니다. 
특히 이 아르기닌은 간에서 체내에 쌓인 암모니아를 제거하기 위해서 요소의 합성 과정이 일어나는데 이 아르기닌이 요소 회로에서의
구성 성분이 되고 아르기닌의 대사 과정에서 일산화질소를 만들게 되는데 이 일산화질소 no는 혈관에서 혈관도 근육으로 돼 있거든요. 
혈관의 평활근을 이완시켜서 넓혀주는 작용을 합니다. 
그 외에도 상처를 치유하고 면역에 관여하고 일부 항산화 효과가 있다고 알려져 있고요 그리고 아스파르트산 역시 이제 잘 알려지지는 않았는데
단백질 합성 암모니아 해독을 하는 데 사용되는 아미노산이고요 콩나물에 많이 들어있다고 알려져 있어요. 
그래서 영양을 좀 공부하셨다. 하시는 분들은 아스파라 긴산으로 들어서 아실 수도 있습니다. 
두 성분이 같이 쓰이면 대사 과정에서 시너지 효과가 있는 것으로 알려져 있어요.
이 아르기닌에 알려진 효능 중 대표적인 것 세 가지는요 첫 번째 운동하는 사람들에게 근력 운동을 하기 전에 먹어서 지속적인 퍼포먼스와 운동 효과를 높여주고 혈액 순환을 촉진시켜요 그러면 이제 더 높은 강도의 운동을 할 수 있게 도와주겠죠. 
그러다 보면 근육이 좀 더 커질 수 있고요 운동 후에 피로감을 느끼는 사람들에게 복용하면 훨씬 피로 회복에 효과가 있다고 합니다.
두 번째 효과는요 지금부터 남자분들 주목 아까 제가 혈관을 확장시킨다고 말씀드렸잖아요. 
혈압을 일부 떨어뜨리고 혈액의 흐름을 개선하면서 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주기도 하는데 혈관의 확장 기전을 이용해서 개발된 약이 혈압약도 있지만 또 한 가지는 비아그라입니다.
아르기닌 역시 비아그라처럼 같은 기전을 가지는데 음경의 평활근을 이완시켜서 발기 부전에 효과가 있다고 알려져 있고요 정자 생성 촉진에 도움을 줄 수 있기 때문에 정자가 약하거나 정자 수가 좀 부족하다 아니면 특별하게 원인이 없는데 계속 불임이 지속될 때 아연이나 뭐 카르니틴 코엔자 큐텐 같은 여러 가지 영양 성분들과 함께 불림 치료의 보조적인
이용을 한다고도 알려져 있어요. 일부 비만 클리닉에서는 이걸 비만 치료의 보조적인 요법으로 수액으로도 많이 사용이 되고 있는데요. 
여기까지 들으면 정말 엄청나게 뭔가 효과가 있을 것 같지만 사실 아르기닌는 고기나 콩 단백질 유제품에 많이 들어있는 그냥 단백질 성분이고요 특정의 병을 치료하거나 예방 효과가 뚜렷하다거나 아무에게나 다 좋다는 거는 아닙니다. 
그래도 다행인 거는 일반적으로 정해진 용량 하에서는 굉장히 안전한 약이에요. 
저도 먹어봤습니다.
뭐 맛은 그냥 그래요 그런데 사람에 따라서는 예측하지 못한 반응이 생길 수도 있는데 저 같은 경우는 두통이 생기더라고요 기존상 아마도 산화질소 때문이지 않을까 하는데 이 편두통 환자들에게 드시면 두통이 유발될 가능성이 있습니다. 
편두통의 기전 중에 이 질산염 나이트라이치가 올라가면 뇌혈관이 확장되면서 편두통이 시작되는 것으로 알려져 있고 cgrp 같은 신경 펩타이드들이 방출돼요
그래서 이 편두통 환자들에게는 주의가 필요할 수 있습니다. 
아르기니 하도 관심이 많다. 보니까 미국에서도 메이오 클리닉에 이 아르기닌에 대해서 나와 있는데요. 
이 아르기닌을 피해야 할 사람들은 최근 심근경색이 있거나 아스피린 와파린을 복용하는 사람 그리고 천식 같은 폐질환이 있는 사람들은 이를 악화시킬 수가 있고
아르기닌 자체가 헤르페스 바이러스의 먹이가 되기 때문에 헤르페스 감염 시 증상이 악화될 수가 있습니다. 
그 외에도 통풍이나 알러지 혈압이 낮은 사람 주의하셔야 되고 메스콥거나 복통 설사 위장장애는 일반적인 약들의 공통된 부작용이기 때문에 있을 수 있다라고 알고 계시면 좋을 것 같고요 그래서 어땠냐 이걸 먹고 두통은 있었는데
우리가 커피 마시고 조금 있을 때 느끼는 증상처럼 이렇게 기운이 확 솟는 반짝하는 느낌이 좀 있더라고요 아 이런 느낌을 사람들이 체력이 좋아졌다고 하는구나라는 걸 느꼈습니다. 
그런데 그 이후에는 내가 이걸 먹었다는 거를 잊어버렸어요. 
하루가 힘든 건 그냥 똑같았어요.
하지만 운동선수라던가 아니면 단기간에 효율을 올려야 되는 직장인이나 학생들 수험생 너무 피곤할 때 용량을 지켜서 드시면 괜찮을 것 같습니다. 
제가 생각할 때 체력은요 기본적인 식사를 잘 하고 수면 시간을 잘 지키고 일을 적당히 했을 때 지켜지는 것이지 뭘 음식이나 건강 보조식품을 먹는다고 해서 배터리 충전되듯이 좋아지는 건 좀 아닌 것 같아요.
우리 24시간이 모자란 사람들 기본적인 삼시 세끼 잘 지키셔야 하고요 잠도 푹 숙면을 취하면서 그다음에 건강기능식품을 현명하게 고르시면 될 것 같습니다.